Pilates Mat
Descubre un cuerpo más fuerte y flexible en este curso. Explora la magia del Pilates en una experiencia única de acondicionamiento físico y bienestar. Aprende técnicas esenciales para fortalecer tu núcleo y mejorar la postura 💪✨
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Sobre el curso
Este curso te brindara una experiencia enriquecedora y transformadora diseñada para personas de todos los niveles de condición física. A lo largo de este programa, explorarán las bases del Pilates, un método reconocido por su capacidad para fortalecer el núcleo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.
Durante las sesiones, se sumergirán en las técnicas fundamentales del Pilates Mat, perfeccionando la alineación corporal y desarrollando la fuerza y resistencia necesarias para una vida saludable. Además, comprenderán los principios esenciales del Pilates y su aplicación en la práctica.
Nuestro enfoque pedagógico se basa en la instrucción personalizada y las técnicas efectivas de enseñanza. Tanto si es un principiante que busca mejorar su bienestar como un profesional del fitness en busca de ampliar sus habilidades, este curso le proporcionará las herramientas para alcanzar sus objetivos de salud y acondicionamiento físico. 💪✨
Este curso de Pilates Mat está diseñado para un amplio público que busca mejorar su salud y bienestar a través de la práctica del Pilates. Está abierto tanto a principiantes que desean aprender las bases de esta disciplina como a aquellos que ya tienen experiencia en fitness y desean ampliar sus conocimientos
👨🏽🏫 Modalidad Presencial 📆 4 Semanas ⏱️3:00 hs por clase
👩🏻🎓 Este curso esta certificado por la “Cámara Argentina para la Formación Profesional y la Capacitación Laboral”, la cual certifica bajo la calidad de las normas ISO 9001.
¡Y eso no es todo! Los graduados también tienen acceso a la plataforma exclusiva de Bolsa de Trabajo de la «Cámara Argentina para la Formación Profesional y la Capacitación Laboral». Aquí, se conectarán directamente con un mundo de posibilidades laborales en empresas de todo el país.
Programa
✏️ Modulo 1
- Respiración.
- Fluidez.
- Centramiento.
- Concentración.
📓 Modulo 2
- The Hundred.
- Roll-Up.
- Single Leg Circle.
- Rolling Like a Ball.
- The Saw.
- Swan Dive Prep.
- Single Leg Kick.
- Spine Stretch
- Forward.
- Teaser Prep.
- Swimming.
✏️ Modulo 3
- Musculatura implicada.
- Alineamiento postural.
- Prevención de lesionesKapalabati, Sitali Siktari y Bhramari.
✏️ Modulo 4
- Programas de entrenamiento.
- Integración de la mente y el cuerpo.
- Ética y práctica profesional.